tag:blogger.com,1999:blog-67119599236922158562024-03-12T20:49:08.083-07:00Shauqi Workspacemilakosovichttp://www.blogger.com/profile/17572540133183457063noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-6711959923692215856.post-21959567710075036972017-06-10T22:14:00.004-07:002020-12-30T11:23:39.738-08:00TREN DIET KETO DI MASYARAKAT INDONESIA Berdiet seakan menjadi kebiasaan yang tak lekang oleh waktu. Dari waktu ke waktu pria dan wanita menjalani diet demi berbagai alasan.<a href="https://24jam.live/antv/">https://24jam.live/antv/</a><br />
<a href="https://www.wisatabalionline.com/2020/12/5-tempat-wisata-di-ubud-bali.html">https://www.wisatabalionline.com/2020/12/5-tempat-wisata-di-ubud-bali.html</a><br />
Metode diet pun terus berkembang. Salah satu yang sedang populer adalah diet keto atau diet ketogenic.<br />
<br />
Apa sebenarnya diet ketogenic? Ahli gizi lulusan University of Sydney, Leona Victoria, mengatakan diet keto adalah diet tinggi lemak dan sangat rendah akan karbohidrat.<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 444px;"><tbody><tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl73" height="17" style="height: 12.75pt; width: 333pt;" width="444"><a href="https://vistaweb.isi.edu/wms-warehouse-management-system">https://vistaweb.isi.edu/wms-warehouse-management-system</a></td></tr><tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl73" height="17" style="height: 12.75pt;"><a href="https://vistaweb.isi.edu/ramalan-primbon-jodoh">https://vistaweb.isi.edu/ramalan-primbon-jodoh</a></td></tr><tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl73" height="17" style="height: 12.75pt;"><a href="https://vistaweb.isi.edu/contoh-cv-lamaran-kerja">https://vistaweb.isi.edu/contoh-cv-lamaran-kerja</a></td></tr><tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl73" height="17" style="height: 12.75pt;"><a href="https://vistaweb.isi.edu/contoh-invoice">https://vistaweb.isi.edu/contoh-invoice</a></td></tr><tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl73" height="17" style="height: 12.75pt;"><a href="https://vistaweb.isi.edu/kuis-berhadiah">https://vistaweb.isi.edu/kuis-berhadiah</a></td></tr><tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl73" height="17" style="height: 12.75pt;"><a href="https://vistaweb.isi.edu/contoh-poster">https://vistaweb.isi.edu/contoh-poster</a></td></tr><tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl73" height="17" style="height: 12.75pt;"><a href="https://vistaweb.isi.edu/konsultan-pajak">https://vistaweb.isi.edu/konsultan-pajak</a></td></tr><tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl73" height="17" style="height: 12.75pt;"><a href="https://vistaweb.isi.edu/jasa-backlink">https://vistaweb.isi.edu/jasa-backlink</a></td></tr></tbody></table> "Diet ketogenic itu tinggi lemak tapi rendah karbo. Sebagai tren, sepertinya baru, ya mungkin 3-4 tahun terakhir booming, tapi sebagai terapi untuk orang yang epilepsi sudah lama," kata Victoria kepada Republika.co.id.<br />
<br />
Ia mengatakan, diet keto memang pada awalnya dijalankan oleh orang yang terkena epilepsi. Namun, seiiring berjalannya waktu, diet ini digunakan oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan.<br />
<br />
Victoria menjelaskan, kalau dalam ketogenic, tubuh memakai lemak sebagai bahan bakar utama. Sebelumnya tubuh yang bergantung pada karbohidrat, berganti jadi pada lemak.<br />
<br />
"Nah, di metabolisme normal, kita pakai karbohidrat, lalu lemak yang masuk disimpan baik-baik jadi lapisan lemak, sebagai cadangan makanan, kita pakai ini kalau lagi puasa atau tidur," kata dia.<br />
<br />
Di masa ketogenic, lemak yang masuk tidak disimpan, tapi langsung digunakan untuk aktivitas sehari-hari. Dan karena mengonsumsi sedikit karbohidrat, maka sedikit yang disimpan menjadi cadangan makanan, sehingga lebih efisien penggunaan lemak-lemak yang ada.<br />
Agarpac Solusi Minuman Berserat juga dapat membantu anda menurunkan berat badan secara aman..silahkan kunjungi http://myagarpac.commilakosovichttp://www.blogger.com/profile/17572540133183457063noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6711959923692215856.post-19423870413482612702017-06-10T22:14:00.000-07:002017-10-11T12:22:52.546-07:00DIET TINGGI LEMAK BERESIKO KANKER Sebuah penelitian <a href="http://kompasiana.site/"><u><b>Kompasiana</b></u></a> terkait obesitas dan diet menyebutkan diet tinggi lemak memiliki <a href="http://suaramerdeka.online/">Suara Merdeka Hari Ini</a> kaitan yang mendorong seseorang dapat menderita kanker. Diet tinggi lemak meningkatkann pertumbuhan sel-sel induk yang memungkinkan juga meningkatkan pembetukkan tumor bagi manusia.<br />
<br />
Penelitian terdahulu menemukan sel-sel induk usus (ISC) merupakan wakil dari populasi yang memungkinkan adanya mutasi menjadi kanker. Sel induk dapat secara efektif membagi diri tapa batas waktu, sehingga menimbulkan pelbagai jenis sel berbeda yang membentuk jaringan dan organ.<br />
<br />
Untuk meneliti kaitan antara obesitas, diet tinggi lemak, kanker usus besar, peneliti Amerika Serikat melakukan uji coba pada tikus. Tikus tersebut melakukan diet tinggi lemak jangka panjang yang terdiri dari 60 persen lemak. Padahal diet umumnya hanya mencakup 20 hingga 40 persen saja.<br />
<br />
Dalam jurnal Nature, tikus tersebut tidak hanya mengalami kenaikan berat badan yang signifikasn tapi juga ada perbedaan dalam usus. Peningkatan signifikan terjadi pada ISC, meski pun begitu ada penurunan juga jumlah sel khusus yang disebut sel paneth atau pembentuk lapisan usus.<br />
<br />
Untuk menguji kemampuan diet meningkatkan kapasitas regenerasi usus, ISC dari usus tikus dihilangkan. Ditemukan jika tikus yang melakukan diet tinggi lemak membentuk mekaninse usus yang lebih ringan dan ditemukan turunan aktivitas molekul yang disebut PPAR-delta.<br />
<br />
"PPAR-delta adalah master regulator metabolisme asam lemak, yang memungkinkan sel menggunakan asam lemak untuk menghasilkan energi. Tapi apa yang benar-benar menarik adalah bahwa selain ini, kami menemukan bahwa PPAR-delta terlibat satu set gen yang penting untuk identitas sel induk," ujar pemimpin peneliti Omer Yilmaz dari Massachusetts Institute of Technology dikutip dari IFLScience, Jumat (4/3).<br />
<br />
Sebagai bukti, pada tikus yang diujicbakan diet tinggi lemak, aktivasi PPAR-delta di sel progenitor usus menyebabkan tikus berperilaku seperti sel induk. Juga meningkatkan jangka hidup dan kemampuan untuk membentuk jaringan usus baru.<br />
<br />
"Ini sebelumnya telah menunjukkan bahwa jika Anda menghapus gen ini dalam sel induk, hal itu menimbulkan tumor. Tapi jika Anda menghapusnya dalam sel non-stem, Anda jarang mendapatkan tumor," kata Yilmaz.<br />
<br />
Meski pun manusia dan tikus tidak sama, tapi tetap dapat ditarik sebuah hasil sebagai pekerjaan lanjutan. Yakni dimungkinkan untuk menargetkan PPAR-delta pada tumor di pasien obesitas sebagai strategi terapi yang potensial.<br />
Agarpac Solusi Minuman Berserat juga dapat membantu anda menurunkan berat badan secara aman..silahkan kunjungi http://myagarpac.commilakosovichttp://www.blogger.com/profile/17572540133183457063noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6711959923692215856.post-10919513765025929082017-06-09T22:13:00.001-07:002017-06-11T22:14:22.638-07:00SEJARAH & ASAL USUL DIET KETO Sejarah Diet Ketogenik “keto” merupakan hal yang menarik untuk di perbincangkan. Diet ketogenik awalnya dikembangkan di Mayo Clinic dan Johns Hopkins University Hospital yang berlokasi di Maryland, Amerika Serikat pada tahun 1920an, dengan tujuan untuk penanganan penyakit epilepsy refraker pada anak sebagai bentuk standar diet klasik. Dimana saat itu penyakit ini menjadi salah satu perhatian dari pemerintah Amerika serikat. Diet ketogenic atau biasa disebut “keto” adalah sebuah metode untuk diet dengan rendah kerbohidrat, yang mengubah tubuh menjadi mesin pembakar lemak. Diet ini memiliki banyak manfaat potensial untuk menurunkan berat badan, kesehatan, dan kinerja pelaku diet. Diet keto mirip dengan diet karbohidrat rendah lainnya, seperti diet Atkins atau biasa LCHF (rendah karbohidrat lemak tinggi). Karbohidrat menjadi salah satu sumber makanan yang dapat menimbulkan seseorang kegemukan karena gula darah disimpan menjadi lemak tubuh. Sedangkan makanan lemak berbeda, karena tubuh akan mengolah makanan lemak, dan ketika berlebihan akan dibuang. Perbedaan utama antara LCHF ketat dengan diet keto adalah bahwa protein yang membatasi kedua diet tersebut. Diet keto disusun khusus untuk menghasilkan ketosis. Mungkin untuk mengukur dan beradaptasi untuk mencapai tingkat keton yang optimal untuk kesehatan, penurunan berat badan, ataupun kekuatan fisik dan mental. ketoquizApa itu ketosis? keto dalam diet ini berasal dari kata keton, yaitu molekul bahan bakar yang digunakan sebagai energi dalam tubuh. Keton adalah alternative bahan bakar untuk tubuh, cara bekerjanya ketika gula darah (glukosa) dalam persediaan sedikit. Keton ini diproduksi seketika, pelaku diet keto memakan sedikit sekali karbohidrat agar kandungan gula darah tubuh tetap rendah, sehingga mengakses keton sebagai sumber energi. Keton diproduksi di hati, yang berasal dari lemak. Lalu konsumsi makanan berlemak untuk bahan bakar sebagai energy dalam tubuh, termasuk otak. Hal ini penting karena otak adalah organ yang mengkonsumsi banyak energi setiap harinya. Energi tersebut tidak dapat diperoleh dari lemak atau karbohidrat secara langsung, hanya bisa dijalankan pada glukosa atau keton. Jadi pada metode diet keto ini bahan bakar energi pada tubuh pelaku hampir sepenuhnya menggunakan lemak yang diubah menjadi keton. Tingkat insulin yang menjadi sangat rendah sehingga meningkatkan pembakaran lemak. Pada diet keto pelaku harus menghindari asupan besar dalam bentuk karbo atau glukosa, hal ini yang mengakibatkan peningkatan focus dan meningkatkan konsentrasi jangka panjang. Banyak pelaku diet keto juga melakukan metode ini untuk meningkatkan kinerja mental. Diet keto juga membuat pelakunya memiliki lebih banyak energi dan membuat ketahanan fisik meningkat, dengan secara konstan memberikan cadangan lemak nya untuk menghasilkan energi. Asupan karbohidrat dari tubuh yang disimpan dalam bentuk glikolen hanya mampu berlangsung selama beberapa jam atau kurang. Tapi lemak membawa energi yang cukup untuk dengan mudah bertahan sampai selama beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan. Yang terpenting untuk mencapai ketosis dalam diet keto, dianjurkan menghindari makan yang paling mengandung karbohidrat atau disarankan menjaga asupan karbohidrat dengan dibawah 50 gram per hari, tetapi idealnya untuk diet keto sekitar 20 gram saja. Semakin sedikit karbohidrat, maka tubuh akan lebih efektif. Berarti pelaku harus menghindari makanan bergula, roti, pasta, nasi, dan kentang. Prinsip pada diet keto ini yang diingat adalah harus mengkonsumsi makanan sedikit karbohidrat, lalu dengan tinggi lemak, dan protein menengah. Salah satu jenih lemak yang sangat efektif untuk diet keto adalah minyak kelapa. Minyak kelapa atau virgin coconut oil mengandung asam laurat yang mampu diubah menjadi energi dengan cepat. Sehingga pelaku diet ketogenik akan sangat mudah beradaptasi setelah tidak mengkonsumsi karbohidrat. VCO cepat diserat tubuh dan diubah menjadi energi langsung di dalam hati, dan diedarkan ke seluruh tubuh<br />
Agarpac Solusi Minuman Berserat juga sangat efektif untuk membantu diet anda , infonya silahkan kunjungi http://myagarpac.com<br />
<div>
<br /></div>
milakosovichttp://www.blogger.com/profile/17572540133183457063noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6711959923692215856.post-78394414898867244342017-06-08T23:07:00.001-07:002017-06-08T23:07:05.885-07:00Minuman Berserat Pengganti Sayuran<div>
Sayuran merupakan sumber serat terbaik. Sayangnya, bagi wanita sibuk, mengonsumsi makanan sehat satu ini seringkali terlupakan. Sehingga tubuh pun jadi kurang serat, dan menyebabkan saluran pencernaan tidak lancar.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Karena itu, sebagai pengganti sayur, saat ini beberapa merk minuman berserat ditawarkan untuk memenuhi kebutuhan serat tubuh. Tapi, benarkah minuman pengganti yang dianggap sehat ini benar-benar aman bagi kesehatan dan diet Anda? Simak tanya jawab di bawah ini!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Tanya: Benarkah melangsingkan?</div>
<div>
Jawab: Menurut Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM), produk serat alami (minuman berserat) yang beredar di Indonesia sebagian besar mengandung Psyllium husk, yaitu serat larut dalam air yang juga dikenal dengan nama Plantago ovata atau Isphagula husk.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Serat larut bersifat mudah dicerna dan mudah larut dalam air. Contohnya pektin, musilase, dan gum, yang banyak terdapat pada lemon, apel, jeruk, stroberi, kacang-kacangan, brokoli, dan bawang. Gum bersifat mengembang dalam usus, sehingga memberikan rasa kenyang. Minuman berserat bisa saja membuat berat badan turun, karena Anda jadi enggan makan yang lain. Namun, penurunan berat badan dengan cara seperti ini tidak sehat.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Tanya: Bisakah jadi pengganti buah atau sayur?</div>
<div>
Jawab: Dalam sehari, tubuh membutuhkan 30 gram serat. Jika konsumsi serat dalam menu sehari-hari sudah tercukupi (dari nasi, sayur, buah, dan lainnya), sebenarnya minuman ini tidak perlu dikonsumsi.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Karena, tidak bisa diandalkan sebagai sumber serat. Selain itu, serat yang didapat tidak bersifat fisiologis atau tidak sesuai dengan fungsi tubuh normal. Malah, jika dikonsumsi dalam jangka panjang, apalagi bila kandungan serat di dalamnya berlebihan, lama-kelamaan dapat mengganggu pencernaan. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Agarpac solusi minuman berserat juga bisa membantu melancarkan sistem penceraan anda,dapatkan infonya di http://myagarpac.com</div>
<div>
Tanya: Amankah dikonsumsi saat diet?</div>
<div>
Jawab: Tidak. Minuman berserat juga mengandung kalori, karena ada tambahan gula atau pemanis buatan. Sedang diet atau tidak, minuman berserat tak bisa sembarang dikonsumsi. Badan POM pernah mengeluarkan pengumuman khusus tentang produk ini.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Isinya, antara lain: </div>
<div>
- Produk tidak boleh dikonsumsi tanpa air (dimakan dalam bentuk serbuk). Konsumsi harus disertai minum air putih minimal 8 gelas per hari.</div>
<div>
- Produk jangan dikonsumsi bersamaan dengan obat.</div>
<div>
- Tidak dianjurkan dikonsumsi oleh pasien dengan gangguan enzim pankreas (karena dapat menghambat kerja enzim lipase), penderita obstruksi usus besar, penderita penyempitan patologis saluran cerna, dan penderita diabetes melitus. </div>
milakosovichttp://www.blogger.com/profile/17572540133183457063noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6711959923692215856.post-17277771524368026182017-06-08T23:00:00.001-07:002017-06-08T23:00:34.211-07:00Penyebab Sulit BAB saat PuasaApa penyebab susah BAB saat puasa?<br />
<br />
Sembelit adalah gejala umum yang banyak dialami orang saat puasa. Dalam kebanyakan kasus, susah BAB saat puasa terjadi karena usus besar menyerap terlalu banyak air dari makanan yang ada di usus besar. Semakin lambat makanan bergerak melalui saluran pencernaan, semakin banyak air yang akan diserap usus besar darinya. Akibatnya, kotoran menjadi kering dan keras sehingga frekuensi untuk buang air besar jadi berkurang.<br />
<br />
Pada dasarnya kebiasaan buang air besar setiap orang berbeda-beda. Namun biasanya dibutuhkan waktu hingga tiga hari untuk makanan yang dimakan akhirnya dicerna dan diserap tubuh. Sehingga tidak BAB selama lebih dari tiga hari bisa dikategorikan sembelit. Pasalnya setelah tiga hari, struktur feses akan menjadi lebih keras dan sulit dikeluarkan. Berikut ini beberapa penyebab susah BAB saat puasa.<br />
1. Kurang serat<br />
<br />
Perubahan pola makan selama puasa membuat banyak orang tidak memperhatikan asupan makanannya dengan baik, terutama serat. Padahal makanan yang kaya serat dapat meningkatkan kemampuan gerak peristaltik usus, dan membuat dinding usus lebih mengembang. Sehingga sisa makanan bisa tercerna dengan mudah, dan tidak perlu berlama-lama ada di dalam usus.<br />
2. Kurang minum<br />
<br />
Selain kurang serat, nyatanya susah BAB saat puasa disebabkan karena tubuh Anda tidak terhidrasi dengan baik. Air berperan dalam melarutkan zat-zat makanan dan mengangkut sisa makanan ke dalam sistem pembuangan tubuh. Nah, jika tubuh Anda dehidrasi akibat kurang asupan air, maka sisa makanan akan sulit terbawa ke sistem pembuangan tubuh. Itu sebabnya sangat penting memenuhi kebutuhan asupan air saat berbuka dan sahur untuk mengurangi risiko sembelit.<br />
3. Terlalu banyak konsumsi produk susu<br />
<br />
Susu bisa memperlambat proses pencernaan Anda karena mengandung serat yang sedikit. Terlalu banyak mengonsumsi susu dan produk olahannya, seperti keju dan es krim dapat menyebabkan susah buang air besar, apalagi bila Anda tidak diimbangi dengan mengonsumsi buah dan sayur selama puasa.<br />
4. Sering menahan buang air besar<br />
<br />
Jika Anda sering mengabaikan dorongan untuk buang air besar, maka dorongan tersebut akan berangsur-angsur hilang sampai Anda akhirnya tidak merasakannya lagi. Itu sebabnya bagi Anda yang sering menahan buang air besar, sebaiknya Anda segera menghilangkan kebiasaan tersebut. Pasalnya semakin lama Anda menahan buang air besar, maka feses akan semakin lama berada di dalam usus, sehingga membuatnya menjadi keras dan kering.<br />
5. Gangguan usus<br />
<br />
Gangguan lain pada usus yang menyebabkan terjadinya sembelit adalah adanya gangguan fungsi otot pada usus. Seperti munculnya tumor di dalam usus, adanya jaringan parut (adhesi), terjadi peradangan atau infeksi di kolon (usus besar), penyempitan yang abnormal pada kolon dan rektum sehingga akan membuat proses pencernaan terganggu.<br />
Cara mengatasi susah BAB saat puasa<br />
Agarpac solusi minuman berserat juga bisa membantu melancarkan sistem penceraan anda,dapatkan infonya di http://myagarpac.com<br />
<br />
Melakukan perubahan gaya hidup merupakan salah satu cara mengatasi susah BAB saat puasa. Perubahan gaya hidup ini meliputi;<br />
<br />
Pastikan Anda memenuhi asupan cairan selama berpuasa minimal 8 gelas per hari. Anda bisa mengonsumsi air putih 2 gelas saat berbuka, 2 gelas saat sahur, dan 4 gelas sepanjang malam.<br />
Perbanyaklah makanan yang mengandung serat, misalnya dengan makan sayur, buah, biji-bijian, sereal, kacang-kacangan, gandum, dan beras merah.<br />
Hindari produk olahan susu, kafein, alkohol dan rokok<br />
Olahraga secara teratur minimal 30 menit setelah berbuka dengan intesitas ringan sampai sedang<br />
Jangan menunda keinginan untuk buang air besar dan mulailah untuk mengatur kebiasaan buang air besar<br />
Tidak sembarangan mengonsumsi obat pencahar tanpa rekomendasi dari doktermilakosovichttp://www.blogger.com/profile/17572540133183457063noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6711959923692215856.post-17889291617111759512017-06-08T22:12:00.000-07:002017-06-11T22:13:13.545-07:00PERAN MINUMAN BERSERAT MENGGANTIKAN SAYUR Sayuran merupakan sumber serat terbaik. Sayangnya, bagi wanita sibuk, mengonsumsi makanan sehat satu ini seringkali terlupakan. Sehingga tubuh pun jadi kurang serat, dan menyebabkan saluran pencernaan tidak lancar.<br />
<br />
Karena itu, sebagai pengganti sayur, saat ini beberapa merk minuman berserat ditawarkan untuk memenuhi kebutuhan serat tubuh. Tapi, benarkah minuman pengganti yang dianggap sehat ini benar-benar aman bagi kesehatan dan diet Anda? Simak tanya jawab di bawah ini!<br />
<br />
Tanya: Benarkah melangsingkan?<br />
Jawab: Menurut Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM), produk serat alami (minuman berserat) yang beredar di Indonesia sebagian besar mengandung Psyllium husk, yaitu serat larut dalam air yang juga dikenal dengan nama Plantago ovata atau Isphagula husk.<br />
<br />
Serat larut bersifat mudah dicerna dan mudah larut dalam air. Contohnya pektin, musilase, dan gum, yang banyak terdapat pada lemon, apel, jeruk, stroberi, kacang-kacangan, brokoli, dan bawang. Gum bersifat mengembang dalam usus, sehingga memberikan rasa kenyang. Minuman berserat bisa saja membuat berat badan turun, karena Anda jadi enggan makan yang lain. Namun, penurunan berat badan dengan cara seperti ini tidak sehat.<br />
<br />
Tanya: Bisakah jadi pengganti buah atau sayur?<br />
Jawab: Dalam sehari, tubuh membutuhkan 30 gram serat. Jika konsumsi serat dalam menu sehari-hari sudah tercukupi (dari nasi, sayur, buah, dan lainnya), sebenarnya minuman ini tidak perlu dikonsumsi.<br />
<br />
Karena, tidak bisa diandalkan sebagai sumber serat. Selain itu, serat yang didapat tidak bersifat fisiologis atau tidak sesuai dengan fungsi tubuh normal. Malah, jika dikonsumsi dalam jangka panjang, apalagi bila kandungan serat di dalamnya berlebihan, lama-kelamaan dapat mengganggu pencernaan.<br />
<br />
Agarpac solusi minuman berserat juga bisa membantu melancarkan sistem penceraan anda,dapatkan infonya di http://myagarpac.com<br />
Tanya: Amankah dikonsumsi saat diet?<br />
Jawab: Tidak. Minuman berserat juga mengandung kalori, karena ada tambahan gula atau pemanis buatan. Sedang diet atau tidak, minuman berserat tak bisa sembarang dikonsumsi. Badan POM pernah mengeluarkan pengumuman khusus tentang produk ini.<br />
<br />
Isinya, antara lain:<br />
- Produk tidak boleh dikonsumsi tanpa air (dimakan dalam bentuk serbuk). Konsumsi harus disertai minum air putih minimal 8 gelas per hari.<br />
- Produk jangan dikonsumsi bersamaan dengan obat.<br />
- Tidak dianjurkan dikonsumsi oleh pasien dengan gangguan enzim pankreas (karena dapat menghambat kerja enzim lipase), penderita obstruksi usus besar, penderita penyempitan patologis saluran cerna, dan penderita diabetes melitus.milakosovichttp://www.blogger.com/profile/17572540133183457063noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6711959923692215856.post-6374084826799815532017-06-07T22:56:00.000-07:002017-06-08T22:57:09.198-07:00Menu Makanan Ala Diet KetoDiet ketogenic merupakan pengaturan pola makan yang tinggi lemak, namun rendah asupan karbohidratnya. Ahli gizi lulusan University of Sydney, Leona Victoria, mengungkapkan beberapa menu yang dapat dikonsumsi bagi mereka yang ingin menjalankan diet ketogenic.<br />
<br />
Ia menjelaskan, menu ketogenic biasanya memfokuskan pada makanan tinggi lemak seperti, alpukat, santan, kelapa, telur, keju, krim, kulit binatang (ceker, kerupuk kulit dan lainya), serta, sumber-sumber hewani. Sedangkan di tahap awal, makanan seperti sayuran dihindari.<br />
<br />
Dalam diet ini jumlah karbohidratnya mencapai 10-15 gram per hari. Jadi sangat sedikit, namun tetap ada kandungan karbonya.<br />
<br />
Ia mengatakan, untuk makanan tinggi lemak biasanya cukup banyak. Apabila mengonsumsi makanan tinggi lemak dan protein, memang biasanya juga tidak gampang merasa lapar. Sehingga terkesan porsinya banyak lemaknya, padahal jika dibandingkan makanan biasa akan lebih rendah kalorinya.<br />
<br />
Victoria mengungkapkan, tidak bisa ada batasan untuk makanan tinggi lemak. Sebab untuk diet normal saja tidak ada batas maksimal bagi karbohidrat dan lemak.<br />
<br />
"Pola makan diet ketogenic sama seperti biasa, pagi, siang dan sore. Bisa juga digabung dengan intermittent fasting, jadi ada jendela makannya," ungkap Victoria.<br />
<br />
Sementara itu, ada juga larangan bagi mereka yang ingin mengikuti diet ketogenic. Mereka yang tidak dianjurkan adalah orang yang memiliki penyakit ginjal, diabetes ketoacidosis, sirosis, dan hati berlemak.<br />
<br />
<br />
Alternatif lain untuk diet adalah dengan mengkonsumsi Agarpac, solusi minuman berserat..anda bisa mendapatkan infornya di http://myagarpac.com<br />
<br />
Adapun diet ketogenic pada awalnya dijalankan oleh orang yang terkena epilepsi. Namun, seiring berjalannya waktu, diet ini digunakan oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan.<br />
Dalam ketogenic, tubuh memakai lemak sebagai bahan bakar utama. Yang sebelumnya tubuh bergantung pada karbohidrat, berganti jadi pada lemak.milakosovichttp://www.blogger.com/profile/17572540133183457063noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6711959923692215856.post-68313336369220502222017-06-07T22:53:00.000-07:002017-06-08T22:53:27.866-07:00Manfaat Jangka Panjang Diet KetoSalah satu metode diet yang sedang populer adalah diet ketogenic atau keto. Mereka yang melakukan diet ini memanfaatkan makanan tinggi lemak, dengan karbohidrat yang rendah. Harapannya metode ini bisa memberikan manfaat jangka panjang bagi pelaku diet keto.<br />
<br />
Ahli gizi lulusan University of Sydney, Leona Victoria, mengatakan apabila dibandingkan dengan metode diet lainnya, ketogenic memang memberikan manfaat jangka panjang bagi yang mengaplikasikannya. Akan tetapi, untuk menurukan berat badan dengan waktu yang singkat tidak bisa dilakukan dengan diet ini.<br />
<br />
"Lebih cepat mungkin tidak (kehilangan berat badan), jika dibanding dengan caloric restriction lainnya. Tapi bisa lebih permanen, karena menjalani diet ketogenic ini sebaiknya menjadi perubahan seumur hidup, tidak bisa yoyo diet on atau off. Jadi, di jangka panjangnya menjadi lebih efektif," ujar Victoria.<br />
<br />
Di samping itu, menurut Victoria, terdapat manfaat lainnya dari diet ketogenic yang masih dalam tahap testimoni. Ada juga yang sudah dituangkan dalam makalah penelitian serta dituliskan sebagai 'manfaat potensial'. Hingga kini, namun belum ada penelitian yang benar-benar ditujukan untuk menguji efek dari diet ketogenic.<br />
<br />
Ia mengungkapkan, di dalam grup Ketofastosis Indonesia ada beberapa testimoni dari anggotanya. Seperti, penyakit asam uratnya telah hilang, kankernya hilang dan sebagainya.<br />
<br />
Namun, itu hanya contoh per orang. Leona mengatakan kalau diteliti, bisa disebut tidak terkontrol. Artinya, tidak mengetahui asalnya seperti apa, pengobatan lainnya, obat-obat lain, dan cara melakukan ketogenicnya. Sehingga masih bisa banyak biasnya dari testimoni terkait diet keto.<br />
<br />
Menurut Victoria, diet ketogenic selain memberikan banyak manfaat juga memiliki kekurangan. Yakni, kurangnya antioksidan dan serat, selain itu kurang bervariasi pilihannya. Alasannya bergantung pada alpukat dan produk-produk kelapa saja.<br />
<br />
"Makanya harus dibantu dengan teh hijau, virgin coconut oil dan suplemen-sumplemen," kata dia.<br />
<br />
Alternatif lain untuk diet adalah dengan mengkonsumsi Agarpac, solusi minuman berserat..anda bisa mendapatkan infornya di http://myagarpac.commilakosovichttp://www.blogger.com/profile/17572540133183457063noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6711959923692215856.post-75882954808653643812017-06-06T22:48:00.000-07:002017-06-08T22:48:59.507-07:00Amankah Diet Keto?Diet Keto kini menjadi bahan perbincangan karena efektif menurunkan berat badan dengan cepat hanya dengan makan lemak saja! Ketahui lebih dalam mengenai diet keto dan pandangan medis tentang keamanannya untuk tubuh.<br />
<br />
<br />
Belakangan ini, jenis diet makin banyak ragamnya. Salah satunya yang sedang hits dapat menurunkan berat badan secara drastis adalah diet keto. Berbeda dari jenis diet biasanya yang mengurangi jumlah asupan lemak dan gizi seimbang, pelaku diet keto justru diharuskan mengonsumsi lemak dalam jumlah tinggi, rendah protein dan kurang, bahkan tanpa karbohidrat. Selebritis dunia seperti Kim Kardashian pernak membuktikannya.<br />
<br />
Namun, apakah diet ini aman untuk dilakukan sendiri? Bisakah diet ini dilakukan dalam jangka waktu panjang, mengingat aturan ketat diet ini yang tak memperbolehkan sumber makanan karbohidrat masuk ke dalam tubuh? Ketahui kebenarannya berikut ini.<br />
<br />
<br />
<br />
Apa Itu Diet Keto?<br />
<br />
<br />
Diet ini diciptakan oleh Dr. Gianfranco Capello, seorang profesor bedah asal Sapienza University di Roma, Italia. Hal ini berdasarkan proses dalam tubuh bernama ketosis, di mana tubuh saat kehabisan karbohidrat, maka hati akan mengubah lemak menjadi asam lemak dan keton yang dapat digunakan sebagai energi. Di sinilah, keton akan menggantikan karbohidrat sebagai sumber utama energi, yang artinya tubuh akan menggunakan dan membakar lemak.<br />
<br />
Dalam penelitiannya, lebih dari 19.000 pelaku diet ini mengalami penurunan berat badan siginifikan dengan efek samping minim. Pasien yang melakukan diet keto rata-rata kehilangan 10,2 kilogram setelah 2,5 siklus diet. Caplello menyimpulkan, diet tersebut merupakan cara tersukses bagi penderita obesitas untuk menurunkan berat badan dan hanya sedikit merasakan efek samping seperti gampang capek.<br />
<br />
<br />
<br />
Apa yang Dikonsumsi?<br />
<br />
<br />
Agar tubuh dapat melakukan ketosis, 80-90 persen kalori haruslah berasal dari lemak,dan sisanya didapatkan dari kombinasi protein dan karbohidrat. Konsumsi karbohidrat dibatasi antara 10-35 gram per harinya, kira-kira sebanyak satu buah apel, segelas susu, atau selembar roti. Tapi faktanya, seseorang tidak mungkin akan makan apel maupun susu, serta jenis karbohidrat lainnya jika ingin tubuhnya melakukan proses ketosis menurut Susan Kleiner, Ph.D., R.D., author Power Eating dan konsultan nutrisi atlet olahraga untuk NFL, NBA, dan Olimpiade.<br />
<br />
Makanan yang bisa dikonsumsi untuk diet keto adalah daging berlemak tinggi seperti daging sapi, hot dogs, bacon, dan lain sebagainya. Kemudian, jenis minyak hewani dan nabati, serta kacang-kacangan. Mengonsumsi keju lemak tinggi juga disarankan untuk diet tipe ini. Pelaku diet keto juga diperbolehkan mengonsumsi buah dan sayur dalam jumlah cukup, tidak banyak. Sebab, sayur dan buah bukan menu utama diet tersebut.<br />
<br />
<br />
<br />
Bisakah Menurunkan Berat Badan?<br />
<br />
Beberapa penelitian menunjukkan, proses ketosis dapat menurunkan berat badan karena lemak tubuh akan terbakar menjadi energi. Tetapi, studi lain juga menunjukkan, diet ini dapat bekerja karena tubuh dapat mengurangi keinginan untu mengonsumsi karbohidrat.<br />
<br />
Ditambah lagi, dengan mengurangi karbohidrat, termasuk makanan sayur dan buah, jumlah air dalam tubuh akan berkurang dengan cepat. FYI, karbohidrat dapat menahan air dalam tubuh tiga kali lebih banyak. Jadi, ketika tubuh berusaha mengurangi karbohidrat, tubuh juga akan mengurangi air. Saat itu juga, berat badan dapat berkurang.<br />
<br />
<br />
<br />
Is It SAFE?<br />
<br />
Sebagian mengatakan bahwa diet keto masih aman dilakukan meski terdapat efek samping. Namun, toleransi terhadap efek samping juga akan dirasakan berbeda-beda pada setiap orang. Ada jug ayang mengatakan, diet keto hanya dilakukan dalam jangka pendek.<br />
<br />
" Kebanyakan orang dapat mentoleransi ketosis, tapi kebanyakan orang mungkin tidak akan bisa melakukan diet ketogenik yang sungguhnya karena efek sampingnya, " jelas Tracy A. Siegfried, M.D., medical director dari The N.E.W. Program, bariatric and metabolic weight-loss center berbasis di California.<br />
<br />
Efek samping yang sering dirasakan pelaku diet keto diantaranya adalah letih, kecapekan, napas menjadi berat. Tubuh juga akan sulit untuk melakukan kegiatan berintensitas tinggi, Ketika tubuh kehilangan lemak pertama kalinya, tanpa karbohidrat, metabolisme akan melemah dan sesungguhnya akan rusak secara permanen. Kerja tiroid akan melemah seiring kehabisan energi.<br />
<br />
Jika terlalu lama menerapkan ketosis, metabolisme tubuh akan sangat sulit untuk kembali seperti semula. Sayangnya, hingga saat ini tidak ada jangka waktu yang tepat untuk melakukan diet ini, sehingga aman tidaknya, tergantung pada kemampuan tiap individu.<br />
<br />
Menurut Siegfried, beberapa komunitas medis menganggap ketosis yang berkelanjutan akan membuat liver stress dan menyebabkan kerusakan jaringan pada otot. Komplikasi lainnya, seperti konstipasi, hipoglikemia, kekurangan vitamin, batu ginjal, masalah keseimbangan, hilangnya kepadatan tulang, sakit kepala, menstruasi yang tidak teratur dan dehidrasi akan terjadi jika terus dilanjutkan. Ditambah lagi, mengonsumsi lemak jenuh atau terlalu banyak mengonsumsi lemak sehat dapat menyebabkan kolestrol dan tekanan darah tinggi.<br />
<br />
Sama halnya menurut Francine Blinten, R.D., nutrisionis klinis dan konsultan kesehatan masyarakat di Old Greenwich, Connecticut, yang mengatakan diet keto perlu pengawasan klinis dan hanya dapat dilakukan dalam waktu singkat. Untuk kasus tertentu, diet keto dapat membantu mengecilkan tumor dan mengurangi kejang pada penderita epilepsi. Namun, untuk alasan kecantikan, diet keto sangat tidak dianjurkan dan dapat membahayakan bagi penderita ginjal maupun liver.<br />
<br />
Alternatif lain untuk diet adalah dengan mengkonsumsi Agarpac, solusi minuman berserat..anda bisa mendapatkan infornya di http://myagarpac.commilakosovichttp://www.blogger.com/profile/17572540133183457063noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6711959923692215856.post-6555032090662536232017-06-06T22:47:00.000-07:002017-06-08T22:47:53.042-07:00Manfaat Diet KetoApa itu diet ketogenik?<br />
<br />
Diet keto adalah diet yang menerapkan pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Apabila konsumsi lemak normal adalah sekitar 20-30%, diet ketogenik menganjurkan asupan lemak mencapai 60-70%.<br />
<br />
Beberapa pihak yang mendukung metode ini mengatakan diet ketogenik dapat menurunkan berat badan dalam waktu singkat dan memberikan energi yang lebih. Namun di sisi lain, pihak yang tidak setuju mengatakan bahwa metode ini merupakan cara yang tidak sehat untuk menurunkan berat badan.<br />
Kenapa disebut keto?<br />
<br />
Diet keto merupakan diet yang membatasi konsumsi karbohidrat secara ketat, dengan tujuan membuat tubuh jatuh dalam keadaan ketosis. Dalam keadaan normal, ketosis terjadi saat seseorang tidak mengonsumsi karbo atau mengonsumsi sedikit sekali karbohidrat. Kekurangan karbohidrat membuat kadar glukosa turun dalam tubuh, sehingga tubuh mulai memecah lemak untuk dijadikan sebagai sumber energi. Hal ini membuat hasil pemecahan lemak yang disebut keton menumpuk dalam tubuh.<br />
<br />
Ketosis sebenarnya merupakan bentuk ringan dari ketoasidosis. Ketoasidosis biasanya menyerang penderita diabetes tipe 1, dan merupakan penyebab kematian utama pada penderita diabetes di bawah usia 24 tahun. Namun, terlepas dari fakta ini, beberapa ahli mengatakan bahwa keadaan ketosis tidaklah berbahaya. Beberapa penelitian bahkan mengatakan bahwa diet ketogenik dapat dikatakan aman bagi penderita obesitas atau orang yang kelebihan berat badan.<br />
Manfaat diet ketogenik<br />
<br />
Diet keto pertama kali diperkenalkan oleh dr. Gianfranco Cappello, seorang profesor dari Universitas Sapienza di Italia. Dalam penelitiannya, sebanyak lebih dari 19.000 peserta diet keto mengalami penurunan berat badan yang cepat dengan efek samping yang minimal. Selain itu, kebanyakan peserta juga tidak mengalami kenaikan berat badan yang signifikan setelah satu tahun.<br />
<br />
Menurut laporan penelitiannya, rata-rata peserta mengalami penurunan berat sebear 10,2 kg setelah 2.5 siklus diet ketogenik. Capello menyimpulkan bahwa metode diet ini merupakan cara yang baik untuk menurunkan berat badan pada penderita obesitas dengan efek samping seperti kelelahan yang minimal.<br />
<br />
Rudy mawer, seorang ahli nutrisi dalam bidang olahraga, menambahkan bahwa terdapat banyak keuntungan dari metode ini. Salah satunya adalah hasilnya yang cepat. Selain itu, diet ketogenik memiliki konsep yang sederhana yaitu dengan mengeliminasi satu golongan makanan (karbohidrat), membuat semua orang mudah memahaminya. Diet ini juga membuat seseorang merasa kenyang walau mengonsumsi makanan dengan kalori yang lebih sedikit.<br />
<br />
Disisi lain, Bette Klein, seorang ahli nutrisi di Cleveland Clinic Children’s Hospital memanfaatkan metode ini untuk meringankan gejala epilepsi pada anak. Ia menyatakan bahwa diet ini efektif diterapkan pada anak yang tidak mempan diterapi dengan dua jenis obat anti-epilepsi. Sekitar 50% anak yang menjalani diet ini mengalami penurunan frekuensi kejang. Akan tetapi, sampai saat ini belum diketahui secara pasti apa yang menyebabkan hal ini terjadi.<br />
<br />
Alternatif lain untuk diet adalah dengan mengkonsumsi Agarpac, solusi minuman berserat..anda bisa mendapatkan infornya di http://myagarpac.commilakosovichttp://www.blogger.com/profile/17572540133183457063noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6711959923692215856.post-16343992844714647662016-09-29T00:55:00.001-07:002016-09-29T00:55:55.962-07:00Preferred Islands of Indonesia to go for vacationIndonesia is a country that is home to numerous islands, and it is the only country of the world with a huge number of islands. You can count up to 18,000 islands in total. You will find that there numerous attractions in each and every island, and some of these islands are more popular than others. You will find that once you visit Bali Island, you will find the famous Gunung Agung Volcano. This volcano Bali is 3142 meters tall, and has a deep and large crater in the middle, and is still active, meaning, you can see smoke and ash coming out. As you watch it from a distance, you will see that its shape is similar to a perfect pyramid. The last known eruption that happened to the volcano occurred between 1963 and 1964, and from the historic beginnings, the Hindu religion believed that it is in this volcano that the gods live. The supreme and sacred Pura Besakih temple on Bali Island is found on the 900th meter above sea level of this volcano.<br /><br />Some time ago, there used to be a temple of an old religion, which was known to respect the sect of the dead. The volcano Bali is also a representation of the legendary hill of Meru and alleged "center of the globe". You can reach the volcano's top through numerous paths, but the one that most tourists prefer is the path beside the temple, because it offers the most striking view. It is good to start trekking early in the morning before the sun rises, because in the afternoon, you will find the volcano bali is buried in fog. It is also good to note that trekking in Bali Island is a quite exhaustive activity. As you prepare to start trekking, ensure that you are in good health, you have a warm jacket, comfortable shoes, and a rain coat just in case it rains on the way. Lombok is another island that is worth visiting and one that you should enjoy trekking in since it has magnificent areas to visit. <br /><br />There is a famous mountain found in Lombok, known as Mount Rinjani. If you decide to visit Lombok Island, ensure that you trek all the way to the top of this mountain since you can enjoy some of the finest sceneries. The path leading to the mountain is tougher than the one at Bali, and trekking above the famous mountain requires around 2 to 5 days for you to be able to reach the top. You also need to be accompanied by porters carrying bags, food, and tents at a fee that is quite minimal. Trekking above this mountain, is ideal for any one who is out to test his or her condition both physically and mentally.milakosovichttp://www.blogger.com/profile/17572540133183457063noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6711959923692215856.post-54931785211769636442016-09-21T04:14:00.002-07:002016-09-23T21:29:53.250-07:00Importance of SEO<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://www.hendrayulianto.com/"><b>Pakar SEO</b></a> Creating a well designed and cool looking website won't help you fetch the traffic on
the website. Basic Intension behind creating a website is to get the customers to find
you on search engines or direct URLs. Every business is competitive and to stand still
and/or grow the business with <a href="http://www.traveloista.com/tourall.aspx?cari=lombok"><u><b>Paket Wisata Lombok</b></u></a> the help of internet world, one needs to make it visible
to the consumers/clients. This is where the major search engines come into picture.<br />
<br />
Any
consumer/client will look for the required query on search engines and the looks for few
options and the one that catches their eyes <a href="http://www.traveloista.com/tourall.aspx?cari=dieng"><b>paket wisata dieng</b></a> would get the chance. In realistic world
anyone <a href="http://www.traveloista.com/tourall.aspx?cari=bandung">paket wisata bandung</a> would look for first few pages of search engine to look for what they are looking
for, and this is where Search Engine Optimization helps. Search Engine Optimization is a
combination of techniques which would get the website on the higher rankings and would
<b>make it look on top positions.</b>
When I say Techniques they are not black magic; they understanding the algorithms and
optimizing the website in such a way that the search engine algorithms would come across
it very often. It is a technique to make other related website give you a push (called
backlinks) to make you go on higher rankings.<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
This can be achieved by creating directory
listings, make the website searchable, posting articles and blogs and put links on those
<b>articles which eventually will redirect the traffic to your website. Also, the age of</b>
the domain, average time spent on the website matters. Also, there is a term called
metadata which can be used in the website code itself to provide some of the keywords
which can be useful to build a successful SEO process. Search Engine<br />
<br />
Optimization
doesn't happen overnight, it takes few weeks to several months, depending upon the
<b>audience the website is targeting.</b>
Once the Website has been completed with the SEO, one achieves half the battle. It is
<b>not yet the complete solution. The website needs to be continuously updated and added on</b>
<b>the directories. Also, continuous addition of back links, reciprocal links would have to</b>
<b>be done in order to keep it on the higher rankings and keep the traffic on the website</b>
<b>stable. Statistically, Search Engine Optimization drastically changes the traffic on the</b>
<b>website, and gives more benefit to the business as traffic is proportional to the number</b>
<b>of clients, who have considered you for their query, after that it will just matter how</b>
better is your website and how is every product or service is presented.</div>
milakosovichttp://www.blogger.com/profile/17572540133183457063noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6711959923692215856.post-34621987969361517282016-09-05T04:14:00.001-07:002020-08-27T14:13:00.539-07:00Google opens its first Asia startup campus in Seoul<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
SEOUL, South Korea (AP) - Google's first campus for startups and entrepreneurs in Asia opened on Friday in a glitzy neighborhood of <a href="https://www.traveloista.com">paket tour</a> South Korea's capital Seoul.
Google cited South Korea's flourishing startup scene and pervasive smartphone use as the reasons for picking Seoul after opening similar sites in London and Tel Aviv.
Located in Gangnam, Campus Seoul rents out its 2,000 square meter (21,528 square foot) space to startups and venture investors.<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
It has an open plan office designed to foster collaboration between fledgling companies and a cafe that anyone can use after signing up.
The campus is the latest addition to the expanding startup scene in the Gangnam district which has attracted app developers, entrepreneurs and investors. In the last two years, spaces dedicated to startups such as D. Camp and Maru 180 have also opened.
The area has recently begun attracting venture funds from Japan and Silicon Valley seeking to bet on fledgling companies.
Almost every day, a meeting or a conference among tech startups takes place in Gangnam, also home to a major business complex housing South Korea's largest business group, Samsung.
Google plans to host events for tech startups as well and begin a mentoring program for female entrepreneurs with children.<br />
<br />
"Our goal with Campus Seoul is to create a space where entrepreneurs can thrive," Mary Grove, Director of Global Entrepreneurship, said on Google's official blog. "Where they can feel at home with the local community, yet have everything they need to build a global company."
As the only startup campus in Asia backed by Google, Campus Seoul will also help startups from overseas understand the South Korean and other markets in the region, according to Grove.<a href="https://themexplore.com/">https://themexplore.com/</a></div>
milakosovichttp://www.blogger.com/profile/17572540133183457063noreply@blogger.com0